Home » Venen

Schwangerschaft

Eine schöne und erwartungsfrohe Zeit für jede Frau. Und eine ganz besondere Situation für Ihren Körper, der jetzt „für zwei“ sorgen muss. Mit fortschreitender Schwangerschaft und eingeschränkter Beweglichkeit bekommen das auch Ihre Beine zu spüren. Typische Beschwerden können dann Spannungs- und Schweregefühle in den Beinen, nächtliches Kribbeln und Wadenkrämpfe sein.

Machen Sie Ihre Beine kindersicher. Durch die natürliche hormonelle Umstellung erhöhen die Venen, vor allem in den Beinen, ihr Aufnahmevermögen für Blut und erweitern sich deutlich mehr als normalerweise. Gleichzeitig verschlechtert sich die Elastizität der Gefäßwände. Dieses ungünstige Zusammenspiel – um so mehr, wenn Sie eine erbliche Veranlagung für Venenschwäche haben – kann dazu führen, dass die Venenklappen, die für den Bluttransport Richtung Herzen sorgen, nicht mehr richtig schließen und das Blut statt dessen in den Beinen absackt. Auch der Druck der wachsenden Gebärmutter auf die Beckenvenen trägt seinen Teil dazu bei. Mit Stütz- oder Kompressionsstrümpfen können Sie auf natürliche Weise und ohne Nebenwirkungen spürbar und sichtbar Venenproblemen in der Schwangerschaft vorbeugen.

Lassen Sie es sich gut gehen!

Auch wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft ein größeres Ruhebedürfnis verspüren: Bleiben Sie aktiv! Sie müssen ja nicht gleich Bäume ausreißen – einfach viel Bewegung an der frischen Luft hält Ihre Beine schön in Schwung und unterstützt Ihre Venen bei der Arbeit, das Blut zurück zum Herzen zu transportieren.

Aber auch im Sitzen können Sie auf einfache Weise mit der Übung „Abrollen“ die Venenpumpe aktivieren und den Rückfluss des Blutes zum Herzen anregen:

  • Die Fersen im Wechsel heben und senken. 15–20-mal wiederholen.

Übrigens nicht nur während der Schwangerschaft. Diese Übung können Sie auch danach und an jedem Ort ausführen, beispielsweise auch beim Fernsehen.

Spezielle Gymnastikprogramme für Schwangere halten Ihren ganzen Körper beweglich und vital – auch mit Ihrer „süßen Last“.

www.belsana.de/

Zum Seitenanfang

Übersetzung

Spezialisten-Suche

Datenbank aufsuchen »