Das Lymphsystem einfach erklärt
Kurz erklärt
Das Lymphsystem ist neben dem Blutkreislauf eines der wichtigsten Transportsysteme unseres Körpers. Es sammelt überschüssige Gewebsflüssigkeit, transportiert Eiweiße und andere Stoffe zurück in den Blutkreislauf und unterstützt gleichzeitig das Immunsystem bei der Abwehr von Krankheitserregern.
Ist das Lymphsystem gestört, kann sich Flüssigkeit im Gewebe ansammeln – es entsteht ein Lymphödem.
Das Wichtigste auf einen Blick
- Das Lymphsystem durchzieht den gesamten Körper.
- Es transportiert täglich mehrere Liter Gewebsflüssigkeit.
- Es unterstützt die Immunabwehr.
- Es besteht aus Lymphgefäßen, Lymphknoten und lymphatischen Organen.
- Funktioniert der Lymphtransport nicht mehr richtig, kann ein Lymphödem entstehen.
Was ist das Lymphsystem?
Viele Menschen kennen den Blutkreislauf – das Lymphsystem ist jedoch weniger bekannt. Dabei erfüllt es lebenswichtige Aufgaben.
Man kann sich das Lymphsystem wie ein zweites Gefäßsystem vorstellen. Während die Blutgefäße Sauerstoff und Nährstoffe transportieren, kümmern sich die Lymphgefäße darum, überschüssige Flüssigkeit und Eiweiße aus dem Gewebe wieder aufzunehmen und zurück in den Blutkreislauf zu bringen.
Ohne dieses System würde sich ständig Flüssigkeit im Gewebe ansammeln.
Wie ist das Lymphsystem aufgebaut?
Das Lymphsystem besteht aus mehreren Bestandteilen.
Lymphflüssigkeit
Die Lymphflüssigkeit – kurz Lymphe – entsteht aus der Gewebsflüssigkeit. Sie enthält unter anderem Wasser, Eiweiße, Fette, Immunzellen und Stoffwechselprodukte.
Lymphgefäße
Die feinen Lymphgefäße beginnen überall im Gewebe. Sie nehmen die Lymphflüssigkeit auf und transportieren sie Schritt für Schritt in größere Lymphgefäße.
Durch kleine Klappen wird verhindert, dass die Flüssigkeit zurückfließt.
Lymphknoten
Im Körper befinden sich mehrere hundert Lymphknoten.
Sie liegen unter anderem:
- am Hals
- in den Achselhöhlen
- im Brustkorb
- im Bauchraum
- in der Leiste
- hinter den Knien
Lymphknoten wirken wie biologische Filter. Sie reinigen die Lymphflüssigkeit und helfen dem Immunsystem, Krankheitserreger oder veränderte Zellen zu erkennen.
Lymphatische Organe
Zum Lymphsystem gehören außerdem:
- Milz
- Mandeln
- Thymus
- Knochenmark
- lymphatisches Gewebe im Darm
Diese Organe spielen eine wichtige Rolle bei der Bildung und Reifung von Immunzellen.
Welche Aufgaben hat das Lymphsystem?
Das Lymphsystem übernimmt mehrere lebenswichtige Funktionen.
1. Flüssigkeit abtransportieren
Jeden Tag tritt Flüssigkeit aus den Blutgefäßen in das Gewebe aus.
Ausgetretene Flüssigkeit und Eiweiße werden wesentlich über die Lymphgefäße aufgenommen und dem Blutkreislauf wieder zugeführt. Die ältere Vorstellung, fast alles werde direkt am venösen Ende der Kapillaren zurückgesaugt, gilt für die meisten Gewebe im Gleichgewicht nicht.
2. Eiweiße zurückführen
Eiweiße können nicht einfach über die Blutgefäße zurücktransportiert werden.
Diese wichtige Aufgabe übernimmt das Lymphsystem.
3. Krankheitserreger bekämpfen
In den Lymphknoten werden Bakterien, Viren und andere Fremdstoffe erkannt und von Immunzellen bekämpft.
Deshalb schwellen Lymphknoten bei Infektionen häufig an.
4. Fette transportieren
Im Dünndarm werden bestimmte Fette über spezielle Lymphgefäße aufgenommen und später in den Blutkreislauf abgegeben.
Wie funktioniert der Lymphtransport?
Im Gegensatz zum Herzen besitzt das Lymphsystem keine zentrale Pumpe.
Der Transport erfolgt durch:
- Muskelbewegung
- Atmung
- Puls der benachbarten Arterien
- Eigenbewegung der Lymphgefäße
- funktionierende Gefäßklappen
Deshalb ist regelmäßige Bewegung für Menschen mit einem Lymphödem besonders wichtig.
Warum entsteht ein Lymphödem?
Kann das Lymphsystem die anfallende Flüssigkeit nicht mehr ausreichend abtransportieren, bleibt sie im Gewebe zurück.
Mögliche Ursachen sind:
- angeborene Fehlbildungen der Lymphgefäße
- Operationen
- Entfernung von Lymphknoten
- Strahlentherapie
- Verletzungen
- Entzündungen
- Tumorerkrankungen
Die Folge sind Schwellungen, Spannungsgefühle und langfristig Veränderungen des Gewebes.
Was kann das Lymphsystem unterstützen?
Regelmäßige Bewegung unterstützt normale Körperfunktionen. Bei einem diagnostizierten Lymphödem können zusätzlich individuell verordnete Maßnahmen nötig sein:
- regelmäßiger Bewegung
- konsequenter Kompression bei Lymphödem
- manueller Lymphdrainage (wenn ärztlich verordnet)
- guter Hautpflege
- Vermeidung von Infektionen
- einem gesunden Körpergewicht
Häufige Fragen
Kann man das Lymphsystem reinigen oder entgiften?
Der Begriff „Lymphreinigung“ wird häufig in der Werbung verwendet. Für spezielle Entgiftungskuren gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Belege. Das Lymphsystem arbeitet kontinuierlich und wird vor allem durch Bewegung, Muskelaktivität und eine geeignete Behandlung bei bestehenden Erkrankungen unterstützt.
Kann man das Lymphsystem spüren?
Normalerweise nicht. Erst wenn der Lymphabfluss gestört ist oder Lymphknoten im Rahmen einer Infektion anschwellen, können Beschwerden auftreten.
Wie viele Lymphknoten hat der Mensch?
Der menschliche Körper besitzt mehrere hundert Lymphknoten, die über den gesamten Körper verteilt sind.
Ist das Lymphsystem wichtig für das Immunsystem?
Ja. Es ist ein zentraler Bestandteil der Immunabwehr und hilft dabei, Krankheitserreger zu erkennen und zu bekämpfen.
Weiterführende Themen
➡ Komplexe Physikalische Entstauungstherapie (KPE)
➡ Manuelle Lymphdrainage
➡ Wundrose (Erysipel)
Gesunde Menschen benötigen nicht vorsorglich Manuelle Lymphdrainage oder medizinische Kompression zur „Reinigung“ des Lymphsystems.
Medizinische Quellen und Einordnung
- International Society of Lymphology: Konsensus 2023 – Grundlage für Diagnose, konservative Behandlung und Selbstmanagement beim Lymphödem.
- Entwicklung und physiologische Funktionen des Lymphsystems – Fachübersicht zum Flüssigkeitsrücktransport und revidierten Starling-Prinzip.
Die praktischen Checklisten dienen der Umsetzung im Alltag. Sie sind keine eigenständig untersuchten Behandlungsverfahren.
