Kompressionsstrümpfe richtig anziehen – Schritt für Schritt erklärt

Kurz erklärt

Das richtige Anziehen von Kompressionsstrümpfen ist entscheidend für ihre Wirkung. Sitzt der Strumpf korrekt, kann er den verordneten Druck gleichmäßig auf das Gewebe ausüben und so die Therapie unterstützen.

Wird der Strumpf verdreht, entstehen Falten oder sitzt die Ferse nicht richtig, kann dies den Tragekomfort beeinträchtigen und die gewünschte Wirkung verringern.

💚 Das Wichtigste für Betroffene

Nehmen Sie sich besonders am Anfang etwas Zeit. Mit der richtigen Technik und – wenn nötig – einer passenden Anziehhilfe wird das tägliche Anziehen meist deutlich einfacher.

Das Wichtigste auf einen Blick

✅ Möglichst morgens anziehen

✅ Schmuck ablegen

✅ Anziehhandschuhe verwenden

✅ Falten vermeiden

✅ Nicht am Abschlussrand ziehen

Vorbereitung

Bevor Sie beginnen:

Hände waschen und gut abtrocknen.
Schmuck ablegen.
Fingernägel kurz und glatt halten.
Anziehhandschuhe bereitlegen.
Falls vorhanden: Anziehhilfe verwenden.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Schritt 1 – Strumpf vorbereiten

Greifen Sie den Strumpf von oben und stülpen Sie ihn bis zur Ferse um.

Schritt 2 – Fuß einsetzen

Setzen Sie den Fuß vorsichtig ein und achten Sie darauf, dass die Ferse genau an der vorgesehenen Stelle sitzt.

Schritt 3 – Über den Knöchel ziehen

Ziehen Sie den Strumpf langsam und gleichmäßig über den Knöchel. Vermeiden Sie ruckartige Bewegungen.

Schritt 4 – Gleichmäßig verteilen

Verteilen Sie das Material Stück für Stück nach oben. Ziehen Sie nicht ausschließlich am oberen Abschluss.

Schritt 5 – Falten glätten

Glätten Sie das Material mit den Handschuhen. Der Strumpf sollte faltenfrei und gleichmäßig anliegen.

Schritt 6 – Sitz kontrollieren

Prüfen Sie:

sitzt die Ferse richtig?
gibt es Falten?
schneidet der Abschluss ein?
sitzt der Strumpf gerade?

Häufige Fehler

❌ Am oberen Bündchen ziehen.

❌ Den Strumpf hochreißen.

❌ Falten stehen lassen.

❌ Mit langen Fingernägeln arbeiten.

❌ Schmuck tragen.

❌ Die Ferse falsch positionieren.

Was tun, wenn das Anziehen schwerfällt?

Viele Betroffene benötigen etwas Übung. Wenn das Anziehen dauerhaft schwierig bleibt:

sprechen Sie Ihr Sanitätshaus an,
lassen Sie sich eine Anziehhilfe zeigen,
überprüfen Sie die Passform,
lassen Sie die Versorgung gegebenenfalls erneut vermessen.

Tipps für den Alltag

✔ Ziehen Sie die Kompression möglichst direkt nach dem Aufstehen an.

✔ Arbeiten Sie langsam und gleichmäßig.

✔ Nutzen Sie Anziehhandschuhe.

✔ Kontrollieren Sie den Sitz vor dem Verlassen des Hauses.

Häufige Fragen

Muss ich die Strümpfe jeden Morgen anziehen?

In vielen Fällen ja. Halten Sie sich an die Empfehlungen Ihres Behandlungsteams.

Darf ich den Strumpf nach oben ziehen?

Nur gleichmäßig über das Material – nicht ausschließlich am oberen Abschluss.

Sind Falten schlimm?

Ja, sie können Druckstellen verursachen und die Wirkung der Kompression beeinträchtigen.

Warum sitzt die Ferse nicht richtig?

Oft ist der Strumpf noch nicht weit genug über den Fuß gezogen oder wurde verdreht angezogen.

Erfahrungen aus dem LymphNetzwerk

Viele Mitglieder berichten, dass das Anziehen in den ersten Tagen ungewohnt war. Mit etwas Übung, Handschuhen oder einer geeigneten Anziehhilfe wird der Ablauf jedoch häufig zur Routine. Ein häufiger Tipp aus der Community: Lieber langsam und sorgfältig arbeiten, als den Strumpf mit Kraft hochzuziehen.

Weiterführende Artikel

➡ Anziehhilfen für Kompressionsstrümpfe

➡ Kompressionsversorgung richtig messen

➡ Flachstrick oder Rundstrick?

➡ Kompressionsklassen einfach erklärt

➡ Kompressionsstrümpfe richtig ausziehen

➡ Kompressionsstrumpf rutscht

➡ Kompressionsstrumpf schneidet ein