Warum Diäten bei Lipödem oft alles noch schlimmer machen
„Jetzt ziehe ich wirklich durch.“
Diesen Satz habe ich mir früher unzählige Male gesagt. Montag sollte immer der Tag sein, an dem endlich alles anders wird: weniger essen, mehr Disziplin, keine Schokolade mehr, möglichst keine Kohlenhydrate, Kalorien zählen, Sport bis zur völligen Erschöpfung – und diesmal bloß kein Rückfall.
Longevity mit Lipödem
Das Thema Longevity ist derzeit in aller Munde. Gemeint ist damit die Wissenschaft und Praxis eines gesunden, möglichst langen Lebens. Im Fokus stehen Aspekte wie entzündungshemmende Ernährung, stabile Blutzuckerwerte, Schlafqualität, Bewegung, Muskelaufbau und Stressmanagement. Das Ziel: körperliche Gesundheit erhalten, Alterungsprozesse positiv beeinflussen und langfristig mehr Lebensqualität gewinnen.
Abnehmen mit Lipödem
Warum du trotz Diät und Sport nicht abnimmst
Du gibst alles – und trotzdem passiert nichts
Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig und strengst dich wirklich an – vielleicht sogar mehr als früher. Trotzdem bleiben die Erfolge aus oder du hast sogar das Gefühl, dass sich dein Körper eher in die falsche Richtung verändert.
Frühjahrsmüdigkeit mit Lipödem
Lipödem im Frühling: Warum du dich müde, schwer und antriebslos fühlst
"Was dir wirklich hilft"
Der Frühling wird oft als Zeit des Neuanfangs beschrieben. Mehr Energie, mehr Motivation, mehr Leichtigkeit. Doch für viele Frauen mit Lipödem fühlt sich genau diese Zeit häufig ganz anders an.
Lipödem und Ernährung: Welche Lebensmittel wirklich helfen
„Good Guys & Bad Guys“
Viele Frauen stellen sich nach der Diagnose Lipödem früher oder später die gleiche Frage:Was darf ich eigentlich noch essen?
Im Internet findet man unzählige Empfehlungen, von strengen Diäten über komplett vegane Ernährung bis hin zu radikalen Verzichtslisten. Diese Flut an Informationen sorgt oft eher für Verunsicherung als für Klarheit.
