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Aktuelle Themen, persönliche Perspektiven und Impulse für deinen Alltag.

Grenzen setzen bei Lipödem: Warum ein „Nein“ ein „Ja“ zu dir selbst sein kann

Grenzen setzen bei Lipödem: Erfahre, wie du deine Bedürfnisse wahrnimmst, mit Schuldgefühlen umgehst und Nein sagen als Selbstfürsorge verstehen kannst.

Alle Beiträge

Carbonara-Körper

Warum ein Teller Carbonara nicht über deinen Wert entscheidet. Erfahre, wie du mit Lipödem Frieden mit deinem Körper und deiner Ernährung findest.

Lipödem: Warum Hilfe annehmen keine Schwäche ist

Lipödem und Hilfe annehmen: Erfahre, warum Unterstützung, Coaching und Austausch bei Lipödem wichtig sind und warum Liposuktion nicht immer die Lösung ist.

Lipödem ist nicht deine Schuld, aber vielleicht dein Moment für Veränderung

Viele Frauen mit Lipödem kämpfen mit Schuldgefühlen und erfolglosen Diäten. Erfahre, warum du nicht schuld bist und welche Wege wirklich helfen können.

Warum Diäten bei Lipödem oft alles noch schlimmer machen

„Jetzt ziehe ich wirklich durch.“
Diesen Satz habe ich mir früher unzählige Male gesagt. Montag sollte immer der Tag sein, an dem endlich alles anders wird: weniger essen, mehr Disziplin, keine Schokolade mehr, möglichst keine Kohlenhydrate, Kalorien zählen, Sport bis zur völligen Erschöpfung – und diesmal bloß kein Rückfall.

Longevity mit Lipödem

Das Thema Longevity ist derzeit in aller Munde. Gemeint ist damit die Wissenschaft und Praxis eines gesunden, möglichst langen Lebens. Im Fokus stehen Aspekte wie entzündungshemmende Ernährung, stabile Blutzuckerwerte, Schlafqualität, Bewegung, Muskelaufbau und Stressmanagement. Das Ziel: körperliche Gesundheit erhalten, Alterungsprozesse positiv beeinflussen und langfristig mehr Lebensqualität gewinnen.

Abnehmen mit Lipödem

Warum du trotz Diät und Sport nicht abnimmst
Du gibst alles – und trotzdem passiert nichts
Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig und strengst dich wirklich an – vielleicht sogar mehr als früher. Trotzdem bleiben die Erfolge aus oder du hast sogar das Gefühl, dass sich dein Körper eher in die falsche Richtung verändert.

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