Rehasport
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Entstauungsgymnastik und Entstauungsschwimmen als Rehasport auf ärztliche Verordnung
Für Menschen mit Lymphödemen oder Lipödemen bietet der Rehabilitationssport eine wertvolle Möglichkeit, die Lebensqualität zu steigern und die Symptome zu lindern. Eine effektive Form des Rehasports ist die Entstauungsgymnastik und das Entstauungsschwimmen, die auf ärztliche Verordnung durchgeführt werden können.
Entstauungsschwimmen
Das Entstauungsschwimmen findet im Nichtschwimmerbereich statt und beginnt mit entstauenden Handgriffen. Anschließend erfolgt eine Bewegungseinheit zu flotter Musik. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz, wie:
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Poolnudeln
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Aqua Disc
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Aqua Hanteln
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Smovey Ringe
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Brazils
Diese Übungen fördern die Lymphzirkulation, verbessern die Beweglichkeit und tragen zur Schmerzlinderung bei.
Entstauungsgymnastik
Die Entstauungsgymnastik wird an Land durchgeführt und beginnt ebenfalls mit entstauenden Handgriffen. Anschließend folgen gezielte Bewegungsübungen, die die Lymphdrainage unterstützen und die Muskelkraft sowie die Koordination verbessern.
Rehasport auf ärztliche Verordnung
Um an diesen Rehasportangeboten teilzunehmen, ist eine ärztliche Verordnung erforderlich. Der behandelnde Arzt stellt das Muster 56 aus, das die Notwendigkeit der Maßnahme bestätigt. Nach Genehmigung durch die Krankenkasse können die Kurse kostenfrei besucht werden.
Die SHG Lily Turtles in Winsen bietet solche Rehasportkurse an. Interessierte können sich unter der Telefonnummer 0152 / 295 268 80 oder per E-Mail an kontakt@lily-turtles.club anmelden.
Entstauungsschwimmen so wie Entstauungsgymnastik – nur im Wasser (im Nichtschwimmerbereich). Auch hier beginnen wir mit entstauenden Handgriffen und bewegen uns dann zu flotter Musik. Es kommen Poolnudel, BEtomic, Aqua Disc, Aqua Hantel, Smovey Ringe und Brazils zum Einsatz.
Text : Katja Wagner
Selbsthilfegruppe
SHG Lily Turtles
Ort: 29308 Winsen
Telefon: 0152 / 295 268 80
E-Mail: kontakt@lily-turtles.club
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