Kompressionsstrümpfe richtig anziehen – Schritt für Schritt erklärt
Kurz erklärt
Das richtige Anziehen von Kompressionsstrümpfen ist entscheidend für ihre Wirkung. Sitzt der Strumpf korrekt, kann er den verordneten Druck gleichmäßig auf das Gewebe ausüben und so die Therapie unterstützen.
Wird der Strumpf verdreht, entstehen Falten oder sitzt die Ferse nicht richtig, kann dies den Tragekomfort beeinträchtigen und die gewünschte Wirkung verringern.
💚 Das Wichtigste für Betroffene
Nehmen Sie sich besonders am Anfang etwas Zeit. Mit der richtigen Technik und – wenn nötig – einer passenden Anziehhilfe wird das tägliche Anziehen meist deutlich einfacher.
Das Wichtigste auf einen Blick
✅ Möglichst morgens anziehen
✅ Schmuck ablegen
✅ Anziehhandschuhe verwenden
✅ Falten vermeiden
✅ Nicht am Abschlussrand ziehen
Vorbereitung
Bevor Sie beginnen:
- Hände waschen und gut abtrocknen.
- Schmuck ablegen.
- Fingernägel kurz und glatt halten.
- Anziehhandschuhe bereitlegen.
- Falls vorhanden: Anziehhilfe verwenden.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
Schritt 1 – Strumpf vorbereiten
Greifen Sie den Strumpf von oben und stülpen Sie ihn bis zur Ferse um.
Schritt 2 – Fuß einsetzen
Setzen Sie den Fuß vorsichtig ein und achten Sie darauf, dass die Ferse genau an der vorgesehenen Stelle sitzt.
Schritt 3 – Über den Knöchel ziehen
Ziehen Sie den Strumpf langsam und gleichmäßig über den Knöchel. Vermeiden Sie ruckartige Bewegungen.
Schritt 4 – Gleichmäßig verteilen
Verteilen Sie das Material Stück für Stück nach oben. Ziehen Sie nicht ausschließlich am oberen Abschluss.
Schritt 5 – Falten glätten
Glätten Sie das Material mit den Handschuhen. Der Strumpf sollte faltenfrei und gleichmäßig anliegen.
Schritt 6 – Sitz kontrollieren
Prüfen Sie:
- sitzt die Ferse richtig?
- gibt es Falten?
- schneidet der Abschluss ein?
- sitzt der Strumpf gerade?
Häufige Fehler
❌ Am oberen Bündchen ziehen.
❌ Den Strumpf hochreißen.
❌ Falten stehen lassen.
❌ Mit langen Fingernägeln arbeiten.
❌ Schmuck tragen.
❌ Die Ferse falsch positionieren.
Was tun, wenn das Anziehen schwerfällt?
Viele Betroffene benötigen etwas Übung. Wenn das Anziehen dauerhaft schwierig bleibt:
- sprechen Sie Ihr Sanitätshaus an,
- lassen Sie sich eine Anziehhilfe zeigen,
- überprüfen Sie die Passform,
- lassen Sie die Versorgung gegebenenfalls erneut vermessen.
Tipps für den Alltag
✔ Ziehen Sie die Kompression möglichst direkt nach dem Aufstehen an.
✔ Arbeiten Sie langsam und gleichmäßig.
✔ Nutzen Sie Anziehhandschuhe.
✔ Kontrollieren Sie den Sitz vor dem Verlassen des Hauses.
Häufige Fragen
Muss ich die Strümpfe jeden Morgen anziehen?
In vielen Fällen ja. Halten Sie sich an die Empfehlungen Ihres Behandlungsteams.
Darf ich den Strumpf nach oben ziehen?
Nur gleichmäßig über das Material – nicht ausschließlich am oberen Abschluss.
Sind Falten schlimm?
Ja, sie können Druckstellen verursachen und die Wirkung der Kompression beeinträchtigen.
Warum sitzt die Ferse nicht richtig?
Oft ist der Strumpf noch nicht weit genug über den Fuß gezogen oder wurde verdreht angezogen.
Weiterführende Artikel
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Medizinische Quellen und Einordnung
- Rabe et al. (2020): Risiken und Kontraindikationen medizinischer Kompression – Internationaler Konsens auf Grundlage einer Literaturauswertung; relevant für Passform, Hautreaktionen und Druckbeschwerden.
Die praktischen Checklisten dienen der Umsetzung im Alltag. Sie sind keine eigenständig untersuchten Behandlungsverfahren.
